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Le Coaching

Toute situation choisie ou subie nécessite une adaptation. De ce fait,  nous nous sentons déstabilisés face à certains événements.

Nos croyances et pensées peuvent nous paralyser et nous conduire à l’échec, là où nous avons pourtant tout en nous pour réussir. 

 

Ces situations sont désagréables à vivre et la plupart du temps nous manquons de :

  • Confiance en soi : construite sur notre capacité à entrer en communication avec les autres ;

  • Estime de soi : la manière dont on se regarde, dont on s’aime ;    

  • Affirmation de soi : notre capacité à agir, à prendre des initiatives, à entreprendre de nouveaux projets.

Le coaching vise à vous accompagner sur un moment de doute, un choix à faire, un objectif à atteindre... ou tout simplement si vous avez besoin d’un coup de boost dans votre vie.

Il n’est ni de la formation, ni du conseil, ni du mentoring, ni une psychothérapie, ni un dispositif de développement d'une "pensée positive".

Il accompagne sur une problématique, vous menant d’un point A (la situation subie) à un point B (la situation souhaitée), ne donne pas de conseils, ne vous dit pas comment faire.

 

Il vous accompagne pour le développement de vos potentiel et savoir-faire dans le cadre d’objectifs, en trouvant en vous les réponses à vos questions. Il vous rend autonome en trouvant vos propres solutions ; il ne vous les apportera pas.

 

Il est parfois confondu avec la psychothérapie.

Cette dernière recherche plutôt le lien entre une situation et le passé d’une personne et répond généralement à la question du « pourquoi ? », là où le coaching travaille sur le présent et le futur et cherche à répondre à la question du « comment ? ».

 

Comme chaque métier, il a ses propres outils . En voici quelques-uns :

  • l’écoute : le coaché est invité à prendre pleinement conscience de ce qu’il dit et à mieux s’entendre lui-même

  • le questionnement : outil qui vise à reconsidérer toute situation sous des angles nouveaux

  • la reformulation : permet au coaché de s’entendre dans la voix ou s’apercevoir dans le regard du coach

En conclusion, il permet de :

  • Mieux se connaître

  • Prendre conscience de ses qualités, ses besoins

  • Lever des blocages

  • De mettre en cohérence ses valeurs et ses actes

  • Faire le point et redéfinir vos objectifs de vie

  • Parfois tout simplement d’accepter pour s’apaiser

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